Embarazadas: Tisanas para una espera mejor, 3ª y última parte

Hemorroides

Compresas de corteza de Roble

   Las hemorroides son bastante frecuentes al final del embarazo y se agravan como consecuencia del parto. La relajación de las paredes venosas por efecto de las hormonas del embarazo, la presión sobre la zona del útero y el estreñimiento son los factores que favorecen su aparición.
   Las compresas empapadas en infusión de corteza de roble y aplicadas sobre la zona ayudan a calmar la irritación y reducen la inflamación.

Preparación:

   Hierve medio litro de agua y añade siete cucharadas soperas de corteza de roble; deja que continúe hirviendo durante diez minutos. Cuela el líquido y, una vez templado, empapa las compresas y aplícalas sobre la zona de las hemorroides. También pueden ayudarte la infusión de hamamelis que he recomendado para los problemas de varices, practicar ejercicio físico (camina a buen paso un mínimo de una hora todos los días y procura no permanecer demasiado tiempo de pie o sentada), seguir una dieta rica en verduras, frutas y cereales completos, y beber agua en abundancia,

Hinchazones

Cola de caballo, Abedul e Hibisco

   El problema de la hinchazón de piernas y tobillos proviene de la retención de líquidos, sobre todo durante los últimos meses.
   Para activar la diuresis y la eliminación de toxinas puede prepararse una infusión con abedul y con cola de caballo.

Preparación:

   Mezcla 50 gramos de cola de caballo y 40 gramos de hojas de abedul y añade a esta mezcla 40 gramos de flores de hibisco (éstas tienen también propiedades diuréticas, pero su principal función es mejorar el sabor de la infusión, a la que aporta color y aroma).
   Utiliza una cucharadita de esta mezcla para preparar una infusión con 200 mI. de agua, deja que repose diez minutos bien tapada antes de colarla. Puedes beber tres tazas al día, preferiblemente un ratito después de las comidas.
   Otra opción a tener en cuenta y que resulta de gran ayuda para estos casos es comenzar cada comida con una ensalada completa donde se incluya la cebolla, de destacables propiedades diuréticas.

Estreñimiento

Semillas de Lino

   Llevar una dieta correcta y equilibrada, y hacer ejercicio físico con regularidad son los mejores aliados contra el estreñimiento, también durante el embarazo.
   La rutina a la hora de visitar el cuarto de baño (todos los días, aproximadamente a la misma hora) también resulta de gran ayuda para paliar este problema.
   En cuanto a los laxantes estimulantes como el sen, la cáscara sagrada, el boj, el aloe o el arraclán, éstos están contraindicados en la gestación. En cualquier caso, si el problema persiste se puede recurrir a los laxantes de tipo mecánico, como por ejemplo las semillas de lino, que actúan lubrificando y ablandando las heces y facilitando así su expulsión.
   Antes de acostarte, echa una cucharada sopera de semillas de lino en un vaso lleno de agua. Por la mañana, en ayunas, debes tomar las semillas y el agua.