Bulimia o Anorexia nerviosa ¿Delgadwez o disnutrición?

La Anorexia es un fenómeno que afecta casi exclusivamente a mujeres, especialmente en edad adolescente. Aunque esta enfermedad se muestra a nivel externo, su tratamiento es esencialmente psicológico y psiquiátrico.

Síntomas de la anorexia

+ Dietas rígidas que causan pérdidas de peso excesivas.
+ Falta de menstruación. En los casos en que la anorexia aparece antes del inicio de las reglas, la menstruación se retrasa.
+ Piel seca, áreas de calvicie en la cabeza.
+ Estados de depresión, irritabilidad, hostilidad. Sentimientos de culpa.
+ Percepción falsa del cuerpo (la persona cree estar gorda cuando en realidad sucede lo contrario).
+ Rituales y manías extrañas con las comidas.
+ Ejercicio excesivo.
+ Abuso de laxantes y pastillas para adelgazar.
+ Provocación de vómitos.
+ Introversión, perfeccionismo y rechazo de las amistades y relaciones.
+ Autocontrol muy rígido, en el que la persona encuentra orden y seguridad.
+ Negación del problema de salud.
+ Miedo a la independencia, a la intimidad y a las responsabilidades adultas.
+ Sentimientos de pureza, castidad, poder y superioridad.
+ Trastornos de la sexualidad.

Síntomas de la Bulimia

+ Ganas desaforadas de comer sin que en realidad haya apetito.
+ Crisis que se repiten tras los ayunos, la toma de laxantes, o la inducción del vómito.
+ Desnutrición en las anoréxicas-bulímicas y obesidad en las bulímicas simples. Otras mujeres con bulimia pueden tener un peso correcto. Entonces es muy difícil detectar la enfermedad, que aparece bajo los síntomas de una baja valoración de sí misma y de tendencias depresivas.
+ Amígdalas hinchadas bajo la mandíbula.
+ Caries y pérdida de algunas piezas dentarias.
+ Temblores, visión borrosa, pulso irregular.
+ Problemas intestinales y estomacales variados.
+ Peso fluctuante debido a la alternancia de grandes comilonas con dietas restrictivas.
+ Deseo de que los demás aprueben sus ideas.
+ Relaciones sociales alternas (introversión-extroversión).
+ Pérdida de control y miedo a no ser capaz de parar de comer.
+ Conciencia de que la actitud frente a los alimentos no es normal.
+ Perfeccionismo y ganas de complacer a los demás. El alimento es el único producto que alivia los disgustos, que relaja y permite escapar de los problemas de la vida diaria.

Consejos prácticos

    En tu vida diaria puedes hacer multitud de actividades y cosas que, además de ser un medio de diversión, te servirán para mejorar tu estado emocional y tísico. Trata de realizar algunas de las que te proponemos y recuerda que no engordan.
+ Escucha tu música favorita.
+ Mira una puesta de sol.
+ Toca tu instrumento preferido o aprende a tocarlo.
+ Dile a alguien como te sientes, comunícate con tus amigos.
+ Enséñale un juego a un niño. Ayudar a los demás es ayudarnos a nosotros mismos.
+ Pinta un cuadro. La creatividad es importante.
+ Toma un largo baño caliente. La bañera es un lugar ideal para meditar, y el calor relajará tus músculos y tu mente.
+ Recoge moras y cómete algunas. Tienen pocas calorías y mejoran la circulación y la tersura de la piel.
+ Abraza a alguien, sal de tu caparazón.
+ Colabora con asociaciones caritativas. Posiblemente te darás cuenta de que hay gente con problemas mucho mayores que el tuyo.
+ Acude a un concierto o al teatro. Las actividades sociales te ayudarán a olvidar tu filosofía autodestructiva.
+ Pasea tranquilamente a diario.
+ Ponte en el video tu película favorita.
+ Ves al cine. Si quieres ir sola no hay inconveniente, ya que esto estimulará tu independencia.
+ Llama a un viejo amigo.
+ Pinta con los dedos, haz garabatos.
+ Sal a pasear con tu perro, conversa con tu gato, cambia la jaula del periquito. Las mascotas en casa pueden hacernos huir un poco de la soledad, y también necesitan cariño.
+ Recoge flores. La belleza de la naturaleza puede hacer crecer nuestra belleza interior.
+ Pinta un cuarto de tu casa y escoge tú misma el color. En el fondo, es un trabajo o ejercicio que no engorda, sino todo lo contrario.
+ Lee un libro. La lectura es uno de los apasionantes mundos en el que podemos meternos en los momentos de soledad, y nos ayudan a comprender como piensan los demás.
+ Tómate unas vacaciones. ¿A que siempre has deseado ir a algún sitio?

   Las personas que voluntariamente se llevan a la desnutrición padecen la enfermedad llamada
anorexia nerviosa (o nervosa, en términos médicos). Este problema, que usualmente afecta a chicas adolescentes, comporta una tremenda pérdida de peso por debajo de los límites saludables. Sin embargo, muchas personas que padecen esta desnutrición grave piensan que están gordas. Y es que aunque este trastorno se manifiesta a nivel externo, su tratamiento es esencialmente psicológico y psiquiátrico.
   La anorexia es un trastorno autodestructivo que se manifiesta como una extrema aversión hacia la comida, y que causa desnutrición y problemas importantes de tipo psicológico, hormonal y ginecológico, debidos básicamente a la falta de nutrientes esenciales. Otro agravante del problema es que la persona anoréxica se niega a reconocer que tiene una enfermedad, por lo que suelen ser los familiares (de los cuales depende) los que acuden a las visitas médicas e insisten en que realice un tratamiento.
   La anorexia y bulimia son problemas cada vez más frecuentes, preocupantes y ligados al estilo de vida que llevamos. El estrés de nuestra sociedad contribuye a ello, pero sobre todo una escala de valores en los que la belleza física parece ser lo más importante y un sinónimo de éxito, contrastada con la presencia de una superabundancia de alimentos que disparan nuestras tentaciones.
   La anorexia, sin embargo, puede llegar a ser un problema grave, que usualmente ha de tratarse con un apoyo psicológico profundo, destinado a reestructurar toda una escala de valores equivocados, que la misma persona manipula para autoconvencerse del error que está cometiendo.

 

Afecciones bucales y su tratamiento con Fitoterapia, 2ª y última parte

Afecciones de la mucosa

   En este apartado hablare de las afecciones de las mucosas bucales que se extienden por la cara interna de las mejillas, labios, mandíbula, lengua y paladar, y que en términos médicos corresponden a una estomatitis.
   Los lavados de boca y las gárgaras son aún uno de los mejores métodos de tratamiento de las afecciones de la delicada mucosa de la boca y de la faringe. Las gárgaras han sido muy desacreditadas, en especial porque su preparación exige un esfuerzo personal que no precisan las pastillas que podemos encontrar en cualquier farmacia. Los estudios clínicos afirman que las gárgaras son algo inútiles cuando el problema está situado en profundidad (por ejemplo, en la parte media y baja de la faringe), ya que el líquido no alcanza estas zonas, en cambio son excelentes para zonas más superficiales y accesibles.
• Mirra
   La mirra es otra de las sustancias vegetales de interés en el tratamiento de las inflamaciones de la boca. De bíblico recuerdo, es un bien precioso y uno de los presentes que se ofreció a Jesucristo en el portal.
   La mirra es la resma del denominado Comniphora mukul, un árbol de la zona del golfo de Adén y del Mar Rojo. Aunque existen diversas especies parecidas que dan mirras de calidad diferente, todas tienen en común su agradable olor.
   La mirra se presenta en forma de bolitas o “lágrimas”, de color ámbar o marrón, de sabor amargo y áspero. La mirra tiene una larga reputación en el tratamiento de las úlceras de la boca y del cuerpo en general, de la faringitis, caries y gingivitis. Algunos colutorios bucales y dentífricos también la contienen. Una fórmula de gran utilidad para hacer enjuagues bucales consiste en una tisana de manzanilla a la cual se le añaden 50 gotas de tintura de mirra.

Aftas bucales

   Prácticamente todo el mundo ha tenido en alguna ocasión una afta bucal. En realidad se trata de una estomatitis que se caracteriza por la presencia de vesículas redonditas situadas encima de una mucosa enrojecida, vesículas que al reventar dejan una úlcera de color amarillento, muy molesta e incluso dolorosa, especialmente cuando se comen alimentos duros o excesivamente ácidos o salados.
   El control alimentario es vital para el buen desarrollo de las aftas. Alimentos excesivamente grasos, los productos de pastelería, el exceso de vino o alcohol, el café, los picantes o los quesos muy curados parecen entorpecer la cicatrización de las aftas, mientras que es recomendable la dieta con abundancia de frutas y verduras (un jugo demasiado ácido puede ocasionar molestias, pero aporta una gran cantidad de vitamina C y otros oligoelementos).

Tratamiento con Fitoterapia

• Baños bucales
    Pueden hacerse baños bucales cociendo en agua una mezcla de 50 g de hojas de nogal (Juglans regia), 25 g de corteza de roble (Quercus robur) y 50 g de hojas de malva (Ma1va sylvestris).
• Toques bucales
   El aceite de almendras dulces es muy útil como suavizante, pero todavía es mejor añadir 100 cc. de este aceite a 5 g de aceites esenciales (de tomillo, geranio e hinojo a partes iguales). Los toques en las aftas se hacen
con un pincelito, varias veces al día, hasta su total curación.
• Propóleo
   Los toques con extractos o pastillas a base de propóleo son un buen remedio para estas afecciones, en las cuales no ejerce sólo una acción antibiótica, sino también regeneradora y cicatrizante.
• Tisanas
   Las aftas bucales revelan en muchas ocasiones un bajón de nuestras defensas, por lo que no estará de más tomar unas tisanas (ahora para beber) de tipo depurativo. Una de estas tisanas puede elaborarse con la planta entera de pensamiento (Viola tricolor), raíz de saponaria (Saponaria officinalis) y raíz de zarzaparrilla (Smilax officinalís). Con tres cucharaditas de la mezcla a partes iguales de las tres plantas, prepara una decocción a fuego lento durante 5 minutos. Toma de tres a cuatro tazas al día, durante unos quince días (la duración del tratamiento será en función de los resultados obtenidos).
• Manzanilla
   La manzanilla (Anthemis nobilis) es una excelente planta con acción antiinflamatoria. Si no queremos preparar una tisana compleja para gargarizar, podemos hacerla simplemente de manzanilla (a razón de 4-6 cucharaditas o bolsistas por taza). Puesto que la manzanilla tiene una gran cantidad de compuestos volátiles, la infusión se preparará al momento, ya que cualquier retraso en su aplicación hará que pierda sus propiedades medicinales.
   En caso de sospecha de infección o de cronificación de las aftas, puedes preparar estas mismas tisanas para lavados y gargarismos, añadiendo media cucharada sopera de agua oxigenada por cada 300 cc. de infusión.

Halitosis

   Hay personas que habitualmente padecen halitosis o mal aliento, posiblemente por el hecho de que sus funciones digestivas y hepáticas no son las más correctas. Aunque el lavado de los dientes con un dentífrico es un elemento muy importante en el control de la halitosis, no lo es todo, ya que una alimentación incorrecta (el consumo habitual y excesivo de alimentos ricos en proteínas y en grasas estimula la halitosis) y evidentemente el hábito de fumar, son algunos de los factores importantes a controlar.

Tratamiento con fitoterapia

   La predisposición constitucional a la halitosis es muy difícil de controlar, por lo que el tratamiento deberá actuar con preferencia sobre la digestión.
• Tisanas
   Un ejemplo de tisana depurativa-digestiva para el tratamiento de fondo de la halitosis es la formada por raíz de diente de león (Taraxacum dens-leonis), hojas de alcachofa (Cynara scolymus) y hojas de menta (Mentha piperita). Para prepararla, mezcla estas plantas a partes iguales, y dosifica una cucharadita por taza de infusión.  Puedes tomarla después de las principales comidas.                                                                                                         
• Lavados bucales
   Los lavados bucales ejercen un efecto limpiador y desodorante. Puedes preparar uno con rizoma de tormentila (Potentilla tormentilla), frutos de eucalipto (Eucaliptus globulus) y hojas de menta (Mentha piperita). Coloca de cuatro a seis cucharaditas de la mezcla por taza, en una decocción de 5 minutos, dejando reposar otros tantos. Añade dos cucharaditas de agua oxigenada y realiza lavados bucales dos o tres veces al día, después de cepillarte los dientes. No sólo sirve para la halitosis, sino que controla la fortaleza de las encías.
• Pastillas
   Existen en el mercado pastillas elaboradas con aceites esenciales, y otras hechas a base de clorofila, que parecen tener un efecto regulador del mal aliento. Las pastillas de clorofila parecen neutralizar ciertos procesos metabólicos digestivos que favorecen la aparición de la halitosis, mientras que las formadas a base de aceites esenciales, conservan el olor agradable de sus ingredientes, y por otra parte pueden tener un notable efecto antiséptico.

Cómo hacer un dentrífico en casa

   Los dentífricos pueden utilizarse en forma de pasta, polvo o decocción, y se aplican con un cepillo de dientes, puesto que la fricción de las cerdas del cepillo es la que en gran parte logra una limpieza más perfecta.
   Si tenemos los dientes amarillentos, podemos utilizar una fórmula recogida de un antiguo libro de plantas medicinales:
Ingredientes
- Polvo de semillas de anís verde (Pimpinella ar,s’
- Polvo de hojas de tomllo (Thymus vulgaris
- Carbón vegetal
Elaboración
   Prepara media cucharadita de la mezcla a partes iguales de las plantas citadas y añádele un chorrito de jugo de limón. Coloca el preparado en el cepillo de cerdas suaves y fricciona los dientes.
   Es conveniente que el polvo sea bien fino ya que en caso contrario y según a advertencia de algunos odontólogos, se corre el riesgo de rayar los dientes. El mismo poder abrasivo de la mezcla, que blanquea los dientes, puede ser moderadamente agresivo para el esmalte si se utiliza durante demasiado tiempo, es decir, durante más de dos meses o de forma regular.
   En caso de sarro dentario, se puede utilizar una decocción muy concentrada de corteza de nogal (30 g por 150 cc. de agua hervida durante 10 minutos a fuego lento). Se recomienda hacer el lavado bucal dos veces al mes título preventivo.

 

 

Afecciones bucales y su tratamaiento con Fitoterapia, 1ª parte

Aftas, Caries, Halitosis                                                                                                                            

La mayoría de las afecciones bucales precisan normas de prevención e higiene, y pueden encontrar una fácil solución en la Fitoterapia

   Las afecciones bucales son muy comunes, y aunque la mayoría de ellas se consideran banales, no
podemos olvidar que la boca es el lugar por donde entran todos los alimentos, de modo que si el proceso alimentario no empieza correctamente, posiblemente luego no se desarrollará de forma adecuada.
   Además, la delicada mucosa bucal, sometida a tantos esfuerzos al tratarse de una frontera entre el medio interno estéril y el medio ambiente contaminado que nos rodea, es también un barómetro que muestra en cierta manera el estado inmunitario de nuestro organismo.

Caries dental

   La caries dental es una de las enfermedades más comunes de la humanidad. Los vestigios arqueológicos indican que antes de la edad de bronce era un fenómeno más bien raro, que aumentó entre desde esa etapa hasta la época feudal, para posteriormente ir incrementando de modo progresivo hasta tener un crecimiento astronómico en las últimas décadas, con la aparición de la alimentación moderna. Así, en poblaciones como por ejemplo los esquimales o los polinesios, donde la caries era relativamente desconocida hace unas décadas, ésta tiene hoy en día una incidencia mucho mayor desde la introducción de la alimentación moderna en su dieta.
   Si bien se ha especulado que la caries es una enfermedad infecciosa, e incluso se han identificado los microorganismos responsables de ella, no podemos dejar de considerar que en el fondo se trata del resultado de un desequilibrio biológico.

Cómo aparece

   En la producción de la caries actúan principalmente tres mecanismos principales:
- Crecimiento de bacterias que producen residuos ácidos
- Cavidades donde se asientan las bacterias
- Azúcares e hidratos de carbono, que alimentan a esas bacterias y crean el medio ambiente apropiado

   Con la caries se desarrolla la placa dentaria, una especie de “pegamento” que se fija en el esmalte y que proviene de la saliva y de ciertos alimentos, sobre la cual se asientan y se desarrollan las bacterias. Este sedimento orgánico se adhiere al esmalte de los dientes mediante una especie de película, formada mayoritariamente por proteínas. En presencia de hidratos de carbono (glúcidos), el pH del medio ambiente se acidifica de forma importante.
   Cuando la sacarosa se desdobla para obtener energía, se liberan ácidos que atacan y desorganizan los cristales de apatita del esmalte, y que forman en el interior del diente microcanales donde se asientan las bacterias, que se alimentan de los glúcidos. La caries se inicia como una mancha de color tiza en el esmalte dentario, pero luego infiltra el diente y produce una lesión del tejido dentario.

Características personales

   Las características de cada persona son muy importantes al valorar la aparición de la caries, porque hay familias donde esta afección es más frecuente que en otras, ya que es evidente que no sólo se transmiten los genes, sino también, por ejemplo, las costumbres de alimentación.
   La edad es otro de los factores importantes en el desarrollo de este problema, ya que entre los seis y quince años hay un aumento notable de la aparición de la caries, que a partir de esa edad tiene tendencia a disminuir con excepciones como el caso del embarazo. En esta situación, las necesidades minerales del feto son altas, y se absorben a costa de descalcificar a la madre, este es el motivo por el que algunas madres dicen “cada hijo me ha costado un diente”.

La saliva

    El buen estado de la saliva también es un factor de gran importancia en el desarrollo de la caries, ya que su composición es variable, de forma que se distinguen tres tipos diferentes de saliva:
- De defensa: realiza una genuina función de limpieza bucal, previniendo de la caries y de todo tipo de infecciones.
- Digestiva: es muy variable y puede estimular o inhibir la caries en función de los alimentos que hemos ingerido.
- De reposo: es la que baña los dientes cuando no existe ningún tipo de estímulo, y tiene una función genéricamente reparadora y cicatrizante.
   Los dientes, para tener un adecuado hábitat, deben estar permanentemente bañados en saliva. La falta de saliva suficiente es un factor que aumenta el desarrollo de la caries dental, ya que contiene una sustancia denominada lisozima, con una función de defensa de tipo antibiótico. No podemos olvidar también que a través de la saliva se eliminan muchas sustancias (tóxicas o no), presentes en nuestro organismo. De este modo, el exceso de bismuto, de flúor, o de plomo, se elimina también a través de la saliva y llega a impregnar los dientes.

Alimentación y prevención

   Los alimentos blandos, pasados en forma de puré o manipulados, estimulan la caries al producir un menor estímulo mecánico de los dientes, lo cual deteriora su fortaleza.

   Sin embargo, el factor más importante en su aparición es el consumo de azúcares (en alimentos generalmente blandos). El gusto dulce es agradable, antidepresivo, y no debe prohibirse de forma talante. Algunos estudios recientes indican que posiblemente este amor por lo dulce es casi un instinto de especie ligado a nuestras características genéticas, y es que en los alimentos naturales, el dulce se asocia a las mejores fuentes’ de energía.
   Pero la industrialización de los alimentos y los cambios dietéticos modernos, con la aparición por ejemplo de los edulcorantes, han desvirtuado este deseo genético, haciéndolo nocivo en algunos casos. A pesar de todo, la capacidad cariogénica de los azúcares es un hecho ampliamente demostrado.
   La problemática de los hidratos de carbono es su acción específica en la boca, ya que ratones de laboratorio a los cuales se les administraban azúcares por sonda no padecían más caries que los que tenían una alimentación más equilibrada. Por otra parte, personas con ciertas enfermedades como la diabetes o fructosemia, que no pueden ingerir azúcares o lo hacen en muy poca cantidad, tienen una tasa muy baja de caries dental.

Higiene bucal

  La higiene bucal juega un papel vital en el tratamiento y prevención de la caries y el cepil1ado frecuente de los dientes es sin lugar a dudas uno de los elementos mas importantes, por lo que éste se hará especialmente inmediatamente después de comer dulces (los dulces en si no producen caries, sino su permanencia en la boca).
   Los dentríficos y los enjuagues con flúor se han remendado como preventivos de la caries, ya que el flúor estimula el crecimiento de la matriz ósea de los dientes (y del resto de huesos del cuerpo). A1gunos especulan, sin embargo, que aunque en estos casos hay menos caries paradójicamente los dientes sor más débiles, lo que sí está claro la causa de la caries no es la falta de flúor aunque su suplementación pueda reducir su incidencia.

Tratamiento con Fitoterapia

   Las propiedades de las plantas medicinales hacen de éstas un remedio natural para combatir la caries.
• Cola de caballo
   En personas con mucha caries se recomienda tomar cápsulas o polvo de cola de caballo (Equisetum arvense), ya que en las tisanas no podemos favorecernos de su altísimo contenido en ciertos compuestos minerales, puesto que éstos permanecen en el polvo de la planta y no se diluyen en el agua. Se recomienda tomar media cucharadita de polvo de cola de caballo o una o dos cápsulas diarias durante un buen tiempo, para prevenir el deterioro dental y aportar los nutrientes y elementos necesarios que se han perdido.
• Plantas antisépticas
   Los enjuagues con plantas de acción antiséptica pueden ser también de interés, como sustituto de los mil y un colutorios bucales que podemos encontrar en el mercado.
   Un ejemplo es el preparado elaborado con hojas de madroño (Arbutus unedo), corteza de hamamelis (Hamamelis virginiana), flores de caléndula (Calendula officinalis) y hojas de aliaria (Alliaria officinalis). Se colocan 30 g de la mezcla a partes iguales de estas plantas en 300 cc. de agua, en decocción a fuego lento durante 5 minutos. Posteriormente se hacen lavados bucales con este líquido, de manera que la decocción entre en contacto con los dientes durante un buen tiempo.

 

 

 

Como regalar belleza elaborando productos naturales, 2ª y última parte

Colirio para embellecer los ojos

• Ingredientes:
- 10 gr. de flores de caléndula
- 10 gr. de flores de eufrasia
- 30 gr. de centaurea
- 10 gotas de zumo de limón
• Procedimiento:
Realiza la infusión del compuesto de plantas en 200 ml de agua, fíltrala y añade el zumo del limón.
• Acción de los ingredientes:
Este preparado se utiliza como un colirio para limpiar, purificar y calmar los ojos. Es ideal cuando se ha dormido poco o mal, llorado o trabajado muchas horas delante del ordenador, etc.

Baños estimulantes

• Ingredientes:
- 50 gr. de flores de espliego (Lavandula aspic).
- 100 gr. de flores de tila
- 4 ramas de vainilla
- 10 gr. de flores de jazmín
• Procedimiento:
Realiza la infusión de todos los ingredientes en un litro de agua. Fíltrala y añádela al agua del baño.
• Acción de los ingredientes:
Este preparado proporciona una sensación de bienestar, por lo que se aconseja a la persona que se relaje en el baño durante unos 10 minutos. Después de este período, la piel queda suave y deliciosamente impregnada de un aroma sutil y atractivo
   Para potenciar los efectos de la loción es preferible aplicar a la salida del baño un aceite de laurel, para potenciar la sensualidad. Este aceite se prepara macerando 10 hojas de laurel en 500 ml de aceite de ave- llana durante 10 días, y filtrando posteriormente el compuesto.

Mermelada “filtro de amor”, para potenciar la sensualidad y eliminar la fatiga

• Ingredientes:
- Un kilo de manzanas
- 2 cucharadas de miel
- 15 flores frescas de jazmín                                                                                                                                             
- Una gota de aceite esencial de Rosa damascena
• Procedimiento:
Pela las manzanas, córtalas en dos y déjalas cocer a fuego lento durante 10 minutos, cubriéndolas de agua y añadiendo la miel. Mientras se cuecen las manzanas, aplasta las flores de jazmín en un mortero hasta reducirlas a líquido. Para conseguir un buen aroma, conviene recoger las flores al atardecer, ya que es en ese momento cuando más huelen.
   Retira las manzanas del fuego y añade al preparado el jugo de las flores de jazmín y una gota de aceite esencial de rosa. Tritura las manzanas y añádeles dos cucharadas soperas de ron y, si lo deseas, espolvoréalas con un poco de canela.                                                                                                                                                      
• Acción de los ingredientes:
Comer este dulce proporciona una piel aterciopelada con un agradable aroma exótico que actúa como filtro de amor, despertando el sentido del olfato y la sensualidad. También elimina las pequeñas arrugas del rostro y los signos de fatiga.

Loción de zanahoria con electo túnico y calmante sobre la piel

• Ingredientes:
- 15 ml de zumo de zanahoria
- 10 ml de pomelo
• Procedimiento:
Licua 15 ml de zumo de zanahoria y mézclalo con 10 ml de pomelo. Aplícate el líquido resultante con un algodón suave por la noche, antes de acostarte.
• Acción de los ingredientes:
Gracias a los componentes de la zanahoria y el pomelo, la piel recupera el tono fresco regular, ofreciendo a la vez un aspecto sano.
   Esta loción tiene un efecto tónico y calmante, es aconsejable para todos los tipos de piel y puede utilizarse cuando se desee dar a la tez un tono fresco con color.

Vinos afrodisíacos

  Determinados ingredientes naturales tienen propiedades afrodisíacas, en tanto que intensifican la sensualidad.      
A continuación te proponemos la elaboración de dos vinos completamente distintos en cuanto a su sabor. La utilización de las fórmulas en su justa dosis, ayuda a estimular el sentido del tacto y el apetito sexual. En ambos casos, para obtener buenos resultados conviene utilizar vino de mucha calidad y aunque el método de maceración parece sencillo debes tener en cuenta los siguientes consejos:
- Utiliza siempre fruta limpia y bien seca (evita aquellas piezas que hayan enmohecido).
- Una vez mezclados todos los ingredientes, al echarlos en el recipiente deja un centímetro de aire entre la superficie del líquido y el tapón.
- Utiliza preferiblemente frascos de vidrio de color para dejar macerar el preparado, de que la luz no altere las propiedades de los ingredientes utilizados
- La duración de la maceración puede variar en función de los ingredientes empleados. Cuando utilices fruta cítrica, serán suficientes cinco días de maceración.

Vino de la amistad

• Ingredientes:
- Un litro de vino con bouquet floral
3 ramas de vainilla
- 2 clavos de especie
- Una corteza de limón
- Una corteza de lima
- 5 g de flores de Árnica
- 5 g de raíz de Jengibre
- 15 g de arándanos
• Procedimiento
Deja macerar todos las ingredientes durante una semana y posteriormente filtra el líquido

Vino de piña

 Ingredientes:  
- 30 g de piña fresca                                                                                                                                                         
- Una rama de vainilla
- 2 cortezas de lima
- 5 g de raíz de angélica
- Un melocotón
- Una naranja
- 2 pétalos de rosas olorosas
- Un gramo de ajedrea*
* La ajedrea sufrió en otros tiempos una gran persecución, debido a sus propiedades afrodisíacas. Las personas que utilizaban como condimento esta inocente planta, eran condenadas a muerte.
• Procedimiento:
Deja macerar la mezcla de los ingredientes durante una semana y luego filtra el vino resultante.

Oleomacerado de regaliz para las caricias amorosas

   El regaliz se ha utilizado durante milenios como un excelente estimulante de la sexualidad y ha destacado por sus propiedades medicinales vinculadas al tratamiento de la tuberculosis y de la tos.
   El regaliz intensifica las sensaciones placenteras del cuerpo y disminuye al mismo tiempo la fatiga, potenciando la energía corporal.
• Ingredientes:
- 200 ml de aceite de sésamo
- 200 ml de aceite de avellana
- 100 g de raíz de regaliz triturada
- 10 g de vainas de vainilla
- 30 g de granos de café
- 10 ml de aceite esencial de mandarina
• Procedimiento:
Añade los ingredientes mencionados al compuesto de aceites (de sésamo y de avellana). Deja macerar el preparado durante un mínimo de 15 días en un frasco de color ámbar. Fíltralo y conserva el oleomacerado junto con un palo de regaliz, que colocarás en el interior.
• Acción de los ingredientes:
Esta fórmula favorece la imaginación y el juego amoroso, potencia el tacto y las sensaciones corporales, a la vez que suaviza y aumenta el bienestar de la piel. También relaja y estimula, disminuyendo el cansancio.    
Aplicada varias veces, el cuerpo se hace sumamente sensible al contacto.  

 

 

Como regalar belleza elaborando productos naturales, 1ª parte

 Desde casa puedes preparar algunos regalos
elaborados de modo natural, para sorprender a familiares
y amigos, ofreciéndoles algo distinto y alternativo.

  La llegada de las fiestas navideñas hace que se produzca un intenso intercambio de felicitaciones
y buenos deseos para el próximo año. Para la cultura cristiana este periodo representa la celebración del nacimiento de Jesús, y son tradicionales las reuniones con los seres más queridos, que se convierten en una ocasión especial para hacer regalos a familiares y amigos.
   Os propongo romper con el círculo y la rutina de los regalos que ofrece el mercado consumista, confeccionando algunas de las recetas que encontraréis en estas páginas.

Recetas de belleza

   Las Navidades, aniversarios, bodas y otros acontecimientos, se caracterizan, entre otros muchos aspectos, porque conllevan un intenso ajetreo en la cocina. A partir de ahora la preparación de exquisitos platos para degustar en compañía de los tuyos puede convertirse en un juego de belleza.
   Te ofrezco sencillas recetas caseras para que aproveches esos instantes embelleciendo tu piel con los productos que tienes a mano. Estos preparados son muy eficaces y puedes aplicártelos mientras cocinas los deliciosos manjares.

Mascarilla limpiadora al laurel, hidratante y nutritiva

• Ingredientes:
- 2 hojas de lechuga
- Una cuchara sopera de zumo de tomate fresco y maduro
- 2 hojas de laurel
- Una clara de huevo
• Procedimiento:
Hierve las hojas de laurel en 250 ml de agua durante 3 minutos. Bate la clara de huevo a punto de nieve.             
Exprime el tomate y añade el zumo a la clara del huevo, junto con una cucharada sopera de la infusión de laurel. Mezcla todos los ingredientes.
   Aplícate la mascarilla en el rostro con la ayuda de un pincel, dejándola actuar unos 10 minutos. Para retirar la mascarilla utiliza el resto de la infusión con la ayuda de una esponjita de uso cosmético.
• Acción de los ingredientes:
El tomate permite eliminar rápidamente los puntos negros, el laurel deja la piel suave como la seda y agradablemente aromatizada, y la lechuga limpia, hidrata y suaviza el cutis.

Crema limpiadora al pepino para suavizar la piel

• Ingredientes:
- Un pepino
- Un yogur                                                                                                                                                                       -5 gotas de aceite esencial de espliego (Lavandula aspic)
- Una cucharada sopera de aceite de avellana.
• Procedimiento:
Exprime un pepino y mezcla el jugo con el yogur y el aceite esencial. Para limpiarte el rostro, aplícate la crema resultante con un algodón.
• Acción de los ingredientes:
El pepino refresca, suaviza y calma la piel de irritaciones, mientras que el aceite esencial refuerza las propiedades del pepino.

Vino de perejil para dar un brillo luminoso al cabello

 • Ingredientes:
- 1 litro de vino blanco de calidad
- 20 g de perejil
- 10 ml de aceite esencial de pomelo (Citrus paradisi)
- 2 gotas de Ylang ylang
• Procedimiento:
Deja macerar todos los ingredientes durante 10 días y filtra el preparado. Lávate el cabello y luego aplícate este vino de perejil, en forma de loción, repartiéndolo bien por todo el pelo recién mojado.
• Acción de los ingredientes:
El perejil es excelente para resaltar el brillo del cabello oscuro y además ayuda a tratar eficazmente la caspa.

Vinagre al clavo de olor para pies doloridos

• Ingredientes:
- Un litro de vinagre de manzana
- 20 clavos de especie
- 1 ml de aceite esencial de menta piperita
- 5 hojas de laurel
• Procedimiento:
Deja macerar todos los ingredientes y utiliza el preparado sin filtrar, aplicándolo sobre la zona dolorida (pies, etc).
• Acción de los ingredientes:
Además de refrescar, disminuye el dolor, desinfecta y estimula la circulación. Pero eso sí, no hay que olvidarse de cambiar de calzado.

Mascarilla de piña para eliminar puntos negros

• Ingredientes:
- 10 ml de zumo de piña fresca
- Una cuchara de miel
• Procedimiento:
Mezcla los ingredientes y aplícate la mascarilla en el rostro con la ayuda de un pincel. Déjala actuar durante 10 minutos y posteriormente retírala con agua fresca.
• Acción de los ingredientes:
La piña ejerce un efecto reductor sobre los puntos negros y los poros dilatados.

Colorete natural elaborado con aceite de remolacha

• Ingredientes:
- 100 gr de remolacha
- 500 ml de aceite de oliva
- 5 gotas de aceite esencial de ylang ylang
- 5 gotas de aceite esencial de espliego (Lavandula aspic)
• Procedimiento:
Deja macerar 100 g de remolacha junto con 500 ml de aceite de oliva virgen. Filtra estos ingredientes al cabo de 10 días y añade 5 gotas de aceite esencial de ylang ylang y otras 5 gotas más de espliego.
• Acción de los ingredientes:
La remolacha se conoce también con el nombre de betarraga o remolacha roja. Aunque es muy estimada en la alimentación, se aprovecha poco en cosmética y, sin embargo, es un producto muy interesante para cuidar la piel delicada.
   Las cualidades embellecedoras de la remolacha pueden aprovecharse consumiéndola en ensaladas o aplicándola externamente.
   El zumo de remolacha es un rápido constructor de plaquetas de la sangre, así como un transportador de oxígeno. Aporta una gran riqueza de minerales indispensables (hierro, zinc, cobre, potasio, silicio, sodio y magnesio), tonifica el tejido, disminuye la cuperosis y fortalece la piel. Su jugo aplicado directamente sobre las mejillas proporciona un bonito color. De este modo, es especialmente recomendable su aplicación en esta zona y en los labios, ya que proporciona hidratación, flexibilidad y luminosidad a la piel.

 

Autismo, 2ª y última parte

¿Cómo se comunican?

Las alteraciones del lenguaje

   Los niños autistas presentan algunas alteraciones características en el lenguaje que utilizan:
* Repiten inmediatamente o de forma diferida lo que otra persona dice (ecolalia inmediata y diferida). No usan el lenguaje para comunicarse,
* Confunden los pronombres (yo, tú, él) y se auto-designan con la segunda o tercera persona del singular.
* Articulan mal.
* Sus respuestas son demoradas.
* Sus estructuras sintácticas son inmaduras.
* El tono de voz es apagado y monótono, reflejo de la falta de emociones. 1 Se da un mutismo.
* Se inventan palabras (neologismos)

   El Autismo, cuyo término proviene del griego autos (“uno mismo”), es un trastorno que aparece generalmente antes de los 30 meses de vida y afecta 4 veces más a niños que a niñas, presentándose entre 30 y 40 casos por cada 100000 niños.
   Se caracteriza principalmente porque en la persona se da una clara indiferencia hacia el entorno, porque le es imposible establecer lazos socio-afectivos y es incapaz de realizar el juego imaginativo y además existen problemas de lenguaje.

Diagnóstico y tratamiento

   Pese a los avances en cuanto al tratamiento del autismo, el pronóstico es todavía desalentador y depende del momento en el que aparece el trastorno y también el lenguaje (el pronóstico empeora si éste se da a partir de los 5 años), del grado de retraso mental y la calidad del ambiente familiar.
   Solamente un 10-20% de los niños autistas consigue mejorar, posibilitando una buena integración social. Un porcentaje similar mejora, aunque no consigue adaptarse plenamente al entorno social. No obstante, en ambos casos persisten los problemas de lenguaje, la frialdad emocional y las actitudes extrañas. El 60% restante suele quedar incapacitado para una vida autónoma.

La relación con el entorno

   El niño con Autismo presenta un total desinterés por relacionarse con los demás y es indiferente al mundo que le rodea. Permanece aislado emocionalmente y ensimismado, reaccionando poco a los estímulos externos (el muro es tan grande que incluso llega a rechazar la comida, al ser vívida tomo un elemento extraño. Por el contario, puede tener gran apego por ciertos objetos.
   El niño carece de sonrisa como medio de relación y su expresión facial es inexpresiva y seria. Su mirada es vacía, no se centra en nada concreto, no se dirige directamente a los ojos y rechaza el contacto físico.
   Presenta reacciones emocionales inadecuadas, como rabietas al parecer inmotivadas (quizá porque algún objeto de la casa ha sido cambiado de ubicación). Y es que, en este sentido, presenta obsesión por la inmutabilidad del entorno. Así, un jarrón fuera de lugar o no recibir la merienda a la hora acostumbrada puede desencadenar ansiedad y cólera.
   En lo referente al aspecto psicomotor, el niño autista suele presentar problemas de coordinación y retraso en general, con movimientos muy estereotipados. Por ejemplo, puede balancearse durante tiempo como forma de autoestimulación. Se dan también rituales, manierismos y conductas autolesivas.
   En el ámbito sensorial, aunque en un principio se creyó que se daban déficits auditivos, al no responder a los estímulos del entorno, las pruebas objetivas han demostrado que esto no es cierto. En realidad el niño reacciona ante sonidos repetitivos como el de una campanilla, sólo hay que acertar qué es lo que les puede hacer responder.

Terapia y resultado

   Hoy por hoy, el tratamiento del autismo combina medicación antipsicótica con tratamiento psicológico. Asimismo, se necesita también de un programa de educación especial. Con este tratamiento se consigue reducir el aislamiento y las conductas estereotipadas.
   El abordaje psicológico incluye a los padres, en el sentido de que se les dan pautas para poder educar a su hijo, al tiempo que se les proporciona apoyo emocional.

Modificar la conducta

    Aunque modestos, los mejores resultados en el tratamiento del autismo infantil se han obtenido con las técnicas de modificación de conducta. Para llevar a cabo estos cambios se funciona con premios o con la falta de los mismos, hasta que finalmente se adquieren las conductas deseadas y las no deseadas desaparecen. Los objetivos que se plantean son sucesivamente:
* Eliminar o reducir, en la medida de lo posible, conductas patológicas que supongan un peligro para el niño o para los demás.
* Fomentar comportamientos que favorezcan el aprendizaje (permanecer sentado, mirar a los ojos...)
* Favorecer la adquisición de medios de comunicación, lo que constituye el 800/o de la reeducación. En niños mudos, se usan sistemas alternativos como signos o dibujos, mientras que en otros casos se trabaja el aprendizaje de la lengua.

Autismo, 1ª parte

   Ruptura de la actividad mental con la realidad exterior y replegada más o menos total en el mundo de lo imaginable y los fantasmas.

   Éste termino, creado en el 1911 por el Psiquiatra suizo Eugen Bleuler, se aplica lo mismo al adulto que al niño.

Autismo del niño

   En el niño, el Autismo es común en diversos Síndromes psicóticos. Sus causas quedan discutidas. Ciertos, cómo el psicoanalista americano Bruno Bettelheim, consideran el Autismo como una reacción de defensa del niño, que vive toda relación con el viviente como destructora. Otros la explican por un disfuncionamiento del sistema nervioso central.

Autismo en el adulto

  En el adulto, el Autismo es la mayoría de las veces un síntoma clínico de la Esquizofrenia. El aparece como una defensa del sujeto contra la angustia provocada por el mundo exterior, percibido como hostil y amenazante.

Cómo tratarlo

   En el niño se diagnostica al observar que durante su desarrollo se da un proceso de desconexión con la realidad externa, así como una disminución de la capacidad de intercambio con lo que hay a su alrededor

   También es característica de esta alteración una actitud de encerrarse en uno mismo, sin que se expresen o valoren los propios sentimientos y de las vivencias con el exterior. Se produce una verdadera disociación entre el mundo interior y lo que hay alrededor y se vive.
   Es prácticamente imposible entender el mundo interior del niño autista y es muy difícil participar en sus actividades, incluso para aquellas personas más cercanas afectivamente. Con frecuencia, el pequeño se expresa en un lenguaje abstracto y simbólico, incoherente. La falta de comprensión por parte de los demás acentúa su sufrimiento. El niño no sabe cómo exteriorizar su sensibilidad, lo que refuerza su mundo personal e independiente. Se inhibe de su relación con lo que le rodea y se muestra indiferente.

Psicomotricidad

   Desde la primera infancia, la Psicomotricidad, la inducción al juego y el aprendizaje incentivado ayudarán a liberar las tensiones internas y a captar los estímulos externos. También contribuyen a desarrollar las habilidades en la lecto-escritura y el control de los automatismos (movimientos repetitivos y funcionales). Las personas encargadas de proporcionar este tipo de ayuda deberán ser psicoterapeutas especializados, que empezarán el tratamiento en una edad muy temprana para poder obtener resultados de adaptación positivos.

Homeopatía

   En el autismo, la homeopatía juega un papel inductor en la captación de estímulos, en la liberación de tensiones internas y en el control emocional Algunos de los remedios apropiados son la Staphysagria SOCH (medio tubo-dosis cada 15 días), la Thuya I5CH (medio tubo-dosis cada 15 días), la Baryta carbónica 9CH (3 gránulos cada mañana) y el Zincum metallicum 7CH (3 gránulos cada tarde).

Fitoterapia

   La Fitoterapia sedante y antiespasmódica sirve para disminuir los estados de tensión interna e intranquilidad Es útil la toma en infusión a partes iguales de Pasiflora Passificra inarnata), Azahar (Citrus aurantium) Tilia (Tila platyphyllos), Manzanilla (matricaria chamomilla) Melisa (Melissa officinalis).

Vitaminas y minerales

   En los niños autistas se debe tener en cuenta una alimentación rica en alimentos sin refinar, fibras, frutas y verduras frescas, evitando cocinar con utensilios de aluminio. Pueden tomarse complejos vitamínicos-minerales naturales para niños que lleven complejo vitamina B, C y E, ácido fólico, Calcio. Fósforo. Zinc y Selenio.

La otra realidad

Un mundo hecho a medida en el que habita una sola persona.                                                  Un mundo especial, sin preguntas, sin preocupaciones, sin normas.
Tras sus muros, más allá de sus límites, otra realidad extraña e indiferente que no merece especial interés.
En ella, las personas que conviven con el niño autista deben aprender que entender comprender y reeducar es la única vía posible para entreabrir la puerta
entre ambos espacios.

De ayer a hoy

   El término Autismo fue usado por primera vez por Bleuer en 1906, para referirse al aislamiento socio-afectivo, a! mutismo y al desinterés por la realidad que presentaban los pacientes psicóticos (este es el motivo por el que costó bastante tratar el autismo como un síndrome claramente diferenciado de otros trastornos).
   Ya en 1943, Leo Kanner definió los criterios diagnósticos del autismo infantil o Síndrome de Kamer, a saber:
* Dificultad para establecer relaciones afectivas desde el nacimiento (“soledad del autista”)
* Alteraciones graves del lenguaje
* Juegos repetitivos y estereotipados
* Obsesión por el orden en su entorno
* Ausencia de imaginación
* Facilidad para el aprendizaje memorístico
* Aspecto físico normal
   Kanner pensaba que los niños con autismo tenían una inteligencia normal o incluso superior a la media, no obstante, en la actualidad se constata que el 75% de ellos presenta déficits intelectuales. Tres de cuatro niños sufren algún tipo de retraso mental, las habilidades verbales son las más dañadas, mientras que las menos afectadas son las manipulativas y viso-espaciales.

Entre un 10 y un 20% de los niños Autistas vuelven a integrarse socialmente, aunque persisten los problemas de relación con el entorno.

Dos causas posibles

  Existen dos tipos de modelo explicativo sobre las causas del autismo, el que se centra en las deficiencias psíquicas y el basado en los factores genéticos y/u orgánicos.

Deficiencias psíquicas
   Una vertiente defiende que en la base del trastorno existen importantes deficiencias psíquicas que, según unos, arrancan de las primeras relaciones, nulas o negativas, entre madre e hijo. Como consecuencia de esto, la afectividad del niño quedaría gravemente afectada. Según otros, estas deficiencias provienen de las primeras experiencias con el entorno en general, vividas como traumáticas (hospitalizaciones, complicaciones en el parto, deterioro familiar...), que producirían un bloqueo en el comportamiento adaptativo y, por tanto, un retraso general en el desarrollo.
Factores genéticos y/u orgánicos
   La otra postura defiende que son los factores genéticos y/u orgánicos (lesiones cerebrales o mal funcionamiento de estructuras cerebrales) los que se hallan en la base del autismo, un punto de vista que domina actualmente. La influencia de factores genéticos ha sido demostrada a través de estudios con gemelos monocigóticos y dicigóticos.